随着社交媒体的普及，人们越来越难以从信息爆炸的社会中摆脱出来。

       即使是在家里或者是在床上，我们可能还是会抱着手机刷社交媒体，因为我们害怕错过任何一个重要信息。

       然而，这并不是一件好事，因为它不仅会让我们的思维变得混乱，还会让我们的内心变得焦虑不安。

       这就是静疗的重要性所在。

       静疗是一种能够让我们在日常生活中保持平静的方式，可以通过放松身体和思维来达到我们需要的满足感。

       以下是一些如何进行ins静疗的简单指南：1.清空你的社交媒体：你可以暂时屏蔽你的朋友圈或者是关注列表，或者删除那些已经不能够带来喜悦的账户。

       这样你就可以避免在这些不必要的信息中浪费时间。

       2. 寻找平静的声音：ins上有许多环境声音或者是自然景观的录音，比如蒲公英的风声或者是雨的声音。

       这些生态声音让我们感到舒适和保持沉静。

       3. 观看舒适的视觉指导：静止图像和叠加视觉指导是如今在ins上受欢迎的静疗形式。

       例如，一则看起来不断流动的彩虹图像，使人感到愉悦和平和。

       总之，ins已成为我们日常生活中的不可或缺的一部分。

       利用它作为一个静疗的方式，不仅可以让我们保持平静，还可以照顾我们的心灵，使我们时刻保持内心平静。